En este apartado te dejo una serie de recursos en forma de libros, vídeos, películas, series, documentales y cuentos. En ellos, según la temática que escojas, podrás encontrar reflexiones, cultivar la introspección, ampliar la mirada y entender procesos.
Deseo que puedan servirte.
TRAUMA
- “El cuerpo lleva la cuenta” Bessel Van der Kolk
- “En una voz no hablada” Peter A. Levine
- “El trauma visto por los niños” Peter A. Levine y Maggie Kleine
- “Ejercicios polivagales para la seguridad y la conexión” Deb Dana
- “No hay partes malas” Richard Schwartz
- El trauma y el sistema nervioso autónomo. Una perspectiva polivagal (ver vídeo aquí)
- Cómo entablar amistad con tu sistema nervioso autónomo con la teoría polivagal – Deb Dana (ver vídeo aquí)
APEGO
- “Maneras de amar”, Rachel Heller
- “El desarrollo emocional de tu hijo. Cuentos desde la teoría del apego”, Rafael Guerrero y Olga Barroso
- “El contacto íntimo”, Virginia Satir
DUELO
- “El mensaje de las lágrimas” Alba Payás Puigarnau
- “Las tareas del duelo” Alba Payás Puigarnau
- “Morir cuando la vida empieza” Silvia López y Mª Teresa Pi-Sunyer (duelo perinatal)
- “La huella de Mikel: historia de un duelo perinatal” Leire Ordax García
- “Las voces olvidadas” Mónica Álvarez, Mª Ángeles Claramunt, Laura G. Carrascosa y Cristina Silvente (duelo perinatal)
- “La cuna vacía” Mónica Álvarez, Mª Ángeles Claramunt, Rosa Jové, Emilio Santos (duelo perinatal)
- “El camino de las lágrimas”, Jorge Bucay
ÁMBITO PERINATAL, MATERNIDAD Y CRIANZA
- “Parir”, Ibone Olza
- “Palabra de madre: el poder de la maternidad” Ibone Olza
- “El bebé es un mamífero”, Michel Odent
- “Los niños que fuimos, los padres que somos” Beatriz Cazurro
- “Guía para un embarazo consciente” Laia Casdevall
- “Ser mamá. Guía de un embarazo, parto y postparto con evidencia” Nazareth Olivera Belart
- “La maternidad y el encuentro con la propia sombra”, Laura Gutman
- “Mamá desobediente”, Esther Vivas
- “Dormir sin lágrimas”, Rosa Jové
- “Padres brillantes, maestros fascinantes”, Augusto Cury
- “Ventanas a nuestros niños” Violet Oaklander
- “Resolver conflictos con la comunicación no violenta” Marshall B. Rossenberg
ESPIRITUALIDAD, CONSCIENCIA, PODER Y COMPASIÓN
- “El poder del ahora”, Eckhart Toller
- “Cuando todo se derrumba”, Pema Chördon
- “Vivir con plenitud las grandes crisis vitales” John Kabat Zinn
- “TAO para vivir”, Daniel García, Lui Zheng y Ángel García
- “Muchas vidas, muchos maestros”, Brian Weiss
- “Manual de instrucciones para el planeta tierra” Trinidad Hunt
- “Mindfulness en el cuerpo: el espíritu de Hakomi”, Donna Martín
- “Mujeres que corren con lobos”, Clarissa Pinkola Estés
- “Los dones de la imperfección”, Brené Brown
- “Sé amable contigo mismo: el arte de la compasión hacia uno mismo” Kristin Neff
- “El hombre en busca del sentido”, Vicktor Frankl
- “Miedo”, Thich Nhat Hanh
- “El alquimista” Paulo Coelho
- “Cuentos para pensar” Jorge Bucay
- “El camino de la espiritualidad” Jorge Bucay
- “Shimarti” Jorge Bucay
CUENTOS
- “El árbol de los recuerdos”, Britta Teckentrup (duelo)
- “Un pellizco en la barriga”, Alma Serra (duelo)“Delfín”, Alma Serra (suicidio)
- “La joya interior”, Anna Llenas
- “La fuente escondida: el cuento para reencontrarte”, Miriam Tirado y Marta Moreno
- “Vacío”, Anna Llenas
- “El laberinto del alma” Anna Llenas
- “Tengo un volcán”, Miriam Tirado y Joan Turu (rabia y regulación emocional)
- “Las manchas de Dana”, Marta García Pérez aceptación corporal)
- “Yo voy conmigo”, Raquel Díaz
- “Tú no juegas”, Pilar Serrano (bullying)
- “El hilo invisible: un cuento sobre los vínculos que nos unen”, Miriam Tirado y Marta Moreno
- “Mamá”, Sebastián Pérez y Benjamin Lacombe
- “La giganta de las estrellas”, Núria Beitia Hernández (separaciones)
PELÍCULAS
- Come, reza, ama
- La cabaña
- 7 almas
- En busca de la felicidad
- La belleza colateral
- Piezas de una mujer (duelo perinatal)
- Mis dos vidas (duelo por maternidad)
- Requiem for a dream (adicciones)
- Soul
- Brave
- Encanto (trauma transgeneracional)
- Red (menstruación)
- No tengas miedo (abuso sexual infantil)
- Un monstruo viene a verme (duelo anticipado)
SERIES
- This is us
- La niñera
- Sex education
- Mi otra yo
- Días mejores (duelo)
DOCUMENTALES
- “El poder de la vulnerabilidad”, de René Brown
- “Eso que tú me das”, Pau Dones
- “A cloud never die” sobre Thich Nhat Hanh.
- “La revolución del nacimiento”
- Periodo: of the sentences.
Ir a terapia es un verdadero acto de amor propio
Te acompaño a reecontrarte contigo de nuevo, a descubrir quién eres y a transformarte para que puedas vivir en la totalidad de tu ser.